さえみ

肩が内側に巻き込んで背中が丸くなります
肩こりや背中の張りで整体などに行くと
よくそんな話をされます。

こう言われると
胸を張ったり
肩甲骨を寄せたりして
姿勢を正そうとしますね。

その結果
背中は余計に張り
姿勢は悪くなる
そんなことがよくあります。

背中が丸くなったのは結果ですから
それをいくら直そうとしても
原因があればまた戻ります。
というより
余計に助長します。

実は
姿勢って
お尻の穴を閉めたり開いたり
そんなことを自由にしているだけでも
良くすることはできます。

骨盤の底が
使えるだけで背筋が伸びるんですね。
背中が丸くなるのは
背骨をのびのびできていないだけ
背骨がのびのびすれば
胸は自然と広がります。

外側だけを広げようとせずに
自分の内側も広げていくと
自分という器は整っていくかもしれませんね。