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ストレッチした方がいいですよ〜
そう言われて
ストレッチする人
あまり見たことがありません

きっとそれは
術者がやり方を教えない
または形だけ伝えるから
やったことない人からしたら
できなくて当然

ストレッチって
硬くなった筋肉を伸ばすって
イメージの人が多い気がします。

でも、
硬い筋肉だけを伸ばしても
あまり体って柔らかくならないのが事実。

だって
筋肉ってひとつで動かないから
体のつながりを感じて伸ばすといいんです。

硬いところは
つながりの中で力が抜けない部分
そこに力を入れていないと
うまく体が動かないんですね。

伸ばすというよりも
気持ちいい
気持ち良さを大事に
動かしていく

すると
使えていないところが
動き始めて
適度な距離感
適度な力関係

そういうバランスが取れていきます。
なんだか人間関係みたいだね。