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わたし、すぐ猫背になっちゃうんです…

そう言って整体屋さんなどに通う人がいます。

行ったときはいいんだけど…

そのうち通わなくなる。

これ
誰もしあわせじゃないよな〜

ってずっと思うんだけど

相変わらず

猫背を整体で治しましょう

みたいな提案ってなくならないよね?

猫背が氣になる人って
猫背以外にも問題を感じてることがあって
その原因が猫背にあると思うから直そうって思うんだよね。

*体の痛み(腰痛や肩こり)
*見た目の悪さ(姿勢や美容)
*気分の落ち込み(ヤル氣やメンタル)

こんなことで氣にしてる。

猫背を氣にすると
背中の力が余計抜けなくなるんですよ。

背筋をピンって伸ばそうとするから
背骨の脇の筋肉に力が入っちゃう。

そうすると
力を抜いたときに、また背中は丸くなります。

ちょっと
膝と股関節を緩めて
軽く屈伸したら
実は猫背がラクに伸びたりするんです。

昨日もある女の子に
デモンストレーションをしたら
背筋が伸びて、ラクになって喜んでた。

こんなんで姿勢が良くなるなら
整体屋の言う

猫背が原因って一体なんなんだ?ってこと。

そもそも背骨って
丸くなるようにできてるんだよね。

でも、多くの人は背骨をめいっぱい丸めることがない。

体を丸く、赤ちゃんがお腹にいるときみたいな姿勢が一番背骨が伸びます。

そして、このくらい丸くすると
なぜか氣分も落ち着くんだよね。

腰痛も肩こりも
たま〜にこうやって体を丸めていれば
そんなに起こることもない。

背骨の本来のしくみだから
これをしてれば姿勢だって普通に保てます。

膝を抱えて
布団の上で転がってみる

そんなことでもいいんです。

氣分の落ち込みもヤル氣がでないのも

中途半端に落ちて、中途半端に上げようとするからで
ここまで体を曲げて目一杯落ち込んだら

体は勝手に伸びようとしますよ。

そうすれば心だって開いていくんだよ。

猫背は

背骨のしくみ通りに動かすこと
そして
活動したり、運動したり

そういうことをしていれば
問題はおこりにくい。

猫背を直せば
問題が解決するのではなく

背骨を動かしていないから
猫背になるんです。

猫背が氣になるなぁ〜

そんな風に思ったら
まずは丸まって胎児に帰ってみてね。

意外と氣持ちがいいと思うよ^^