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こんにちは
まるさんです。

昨日、家族が増えました。

と言ってもインコですけど笑

めちゃくちゃ可愛いですねー

あと、鳥は体温が高いからあったかい。

ずっと指に止まってて

ホントかわいいです…

あぁ、本題を話さなきゃ…

【冷え】シリーズです。

ネット上に書いてある冷えの話

みなさんが冷えてると思っていることの多くは、冷えてると思いこんでるかもしれません。

ほとんどの不調の原因を冷えのせいにしている場合が少なくありません。

冷えてると思いこんでしまうと、カラダは間違いなく冷えた状態になるので、結果的に冷えになります。

カラダの不調を感じると、どうしても原因を探したくなります。

その原因の多くはネット上にこう書いてあります。

*ストレス
*冷え
*栄養不足
*運動不足
*睡眠障害

それが

○血行不良
○免疫低下
○代謝異常

を起こして

・痛み
・しびれ
・病氣

になります。

だから

ストレスを和らげ、カラダを温め、栄養を正しく摂り、適度な運動と良質な睡眠を心がけましょう。

とまあ、こうやってどれかに当てはまるので商品の宣伝が最後に出てきます。

誤解があるのは

熱は自分で産み出すものですが、温めたり、冷やさないようにとすることを商品にしている場合がほとんどなので、【冷え】の改善にはつながりません。

熱を産み出すために

そもそも、熱は自分で産み出すものです。

でも100%自力でという訳ではありません。

食べものや道具、施術の力を借りることが悪いわけでもありません。

大切なのは、お互いが作用しあうことだと思うのです。

以前、僕はこんな経験をしたことがあります。

ローフーディストの友人がいたので、グリーンスムージーを試してみました。

最初、かなり下痢をして、止めようかと悩みましたが、ひと月くらいで下痢は治りました。

半年くらい毎朝飲んでいたら、体温が少し高くなりました。

一年くらい続けましたが、日本人はやっぱり蒸したり、煮たりしたお野菜をよく噛んで食べた方がいいなという結論に至りやめました。

この体温上昇は、カラダが冷やされたことで起こったホメオスタシスですね。

なぜなら、蒸したり、煮たりしたお野菜をよく噛んで食べてるときは食べながらカラダが温かくなります。

これは噛むという運動+食べもののエネルギーで温まっているのではないでしょうか?

商品任せや方法任せにならないように

温かいものを食べたり、飲んだりしても

カラダが温まらない。

温めるはずのものを着ていたら

それなしでは過ごせない。

こんな経験ありませんか?

【冷え】と言われる人たちは

更に温めようとホットドリンクを飲んでみたり

たくさん着こんでみたり…

温かいものを摂っても温まらないのは

胃腸に優しいかどうかです。

正しく胃腸がはたらけば温かく感じます。

胃腸が硬く、はたらきが悪い人はすぐに冷えた感じがします。

保温性のあるものを手放せない人は

汗がうまくかけていないかもしれません。

カラダが乾燥すると冷えは感じやすくなります。

【冷え】を感じるというのは、食べものや道具のせいだけではなく、自分のカラダがどこかしっくりはたらいてないかもしれないと思うことです。

誤解がないように補足しますと

カラダが悪いわけではありません。

冷えを感じることで、カラダが望むことをしていないと理解してくださいね。

と言いたいのです。

カラダのしくみを話しながら、【冷え】とうまく付き合う方法を12/23に開催しますので、興味がある人は予定を空けておいてくださいね。